Les Techniques de sophrologie permettent à chacun de vivre en harmonie avec lui même.

Les ressources humaines peuvent êtres revitalisées par l'apport et le développement de la concentration,

efficacité - santé - gestion du stress - résolution des problèmes personnels.

Son application est multiple -cas cliniques :

• amélioration du sommeil
• préparation aux examens, aux interventions
• renforcement immunitaire
• aide à toutes dépendances
• aide aux traitement des asthmatiques

Sos : harmonie, équilibre
Phren : esprit, conscience
Logos : science, étude

Objectifs de la sophrologie
- se centrer
- se situer
- se poser
- se libérer de son a priori,
- dynamiser ses propres valeurs
- aller à l’essentiel
- trouver dans son passé, dans son présent et dans son passé, dans son présent et dans son futur les ressources pour mieux exister.
La sophrologie est une philosophie, une science et surtout une méthode d’entraînement psychocorporel qui, à l’aide de techniques spécifiques, vise à un épanouissement del’ être dans une rencontre CORPS-ESPRIT

Nuque crispée, mâchoire serrée, dos douloureux ? Notre corps est piègé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien être physique et mental, grâce à la relaxation sophrologique
- apprendre à respirer
- apprendre à se détendre dans la tension
- apprendre à situer son corps dans l’espace
- apprendre à contrôler l’émotion
- apprendre à se corriger pour résoudre certains conflits quotidiens
- connaître notre schéma corporel

- l'hypnose ericksonnienne est ce qu'on appelle une thérapie brève.
- l'hypnose est un état naturel entre l'éveil et le sommeil qui permet d'accéder à une quantité de ressources souvent insoupçonnées, c'est une véritable découverte de son indentité
- l'hypnose est un état favorable aux changements.
- un symptome peut etre commun à plusieurs personnes, mais chaque être humain étant différent, chaque séance est adaptée à la personnalité et au vécu de chqaue individu.

-l'hypnose ericksonnienne est une nouvelle conception de l'hypnose et de son utilisation à des fins thérapeutiques dûes à Milton H. Erickson (1901 - 1980) phsychiatre amèricain qui a consacré l'essentiel de sa carrière à l'étude scientifique de l'hypnose et a son utilisation en psychothérapie.

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